公共基础课部

各学院：

    为了深⼊贯彻执行《高等学校体育⼯作基本标准》《国家学生体质健康标准》等文件精神，根据《武汉设计工程学院校园健康跑实施方案》（部办[2021]18号）要求，不断提高我校学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，结合我校实际情况，现就2024-2025-2学期开展“校园跑”课外体育锻炼活动通知如下：

    一、参加对象

    武汉校区、红安校区大一、大二年级身体健康的在校本专科学生（舞蹈表演专业自愿参加）。

    二、参加时间

    本学期教学周第3周至第13周（2025年3月3日-2025年月18日），系统开放时间段为全天每日6:30—21:30。

    三、课外锻炼内容

    校园健康跑

    1.锻炼地点：校园田径场内

    2.锻炼模式：软件自带两种跑步模式，休闲跑模式和学分跑模式。学生采用学分跑模式才会计入体能考核成绩。跑步开始后系统自动随机生成 3-4 个虚拟点，同时在点位上标注数字，跑步必须按数字顺序要求经过相应点位，未按要求经过点位的跑步记录为无效锻炼。

    3.锻炼要求：

    每日计入成绩上限（男）：2.5公里

    每日计入成绩上限（女）：2.0公里

    单次跑步最低要求（男）：1.5公里

    单次跑步最低要求（女）：1.0 公里

    跑步配速：5´00"— 15´00"分钟/公里

    跑步步频配置：40—260 步/分钟

    最大间歇暂停时间：20分钟

4. 实施办法：

   一次锻炼可暂停休息数次，但休息总时长不能超过20分钟；按照以上跑步规则符合要求 才计有效成绩1次，每天限跑1次；超出每日计入成绩上限部分不计入学期总公里数，但会累积计入每日个人排行榜。

    六、评分标准

    男生每学期完成有效公里数25-45达标，女生有效公里数20-40达标，各级标准百分制计分，同时在每学期《大学体育》（1学分）课程评价体系中占比为30%，具体见附件一。

    七、激励制度

    1.大一大二男女生体质测试长跑项目成绩达到全班前 3名的学生（男女生共3人），“校园健康跑”给予10公里奖励。

    2.校国旗护卫队的队员，“校园健康跑”给予20公里奖励。

    3.校级各运动专项代表队的正式队员，“校园健康跑”实行减免。

    八、违规认定及处理

    （一）借助交通工具进行锻炼、同一账号在多部手机登录或同一手机登陆多个账号、使用模拟器等技术手段捏造跑步记录、人工代跑等作弊行为将被系统识别并记录信息。

    （二）系统定期统计作弊记录和学生名单，学校将视情况对“校园健康跑”作弊行为进行成绩取消或通报教务处按校规校纪处理。

    （三）若对被系统判为作弊的跑步记录存有疑问，可在一周内通过问题解决渠道进行反馈，超出限定时间，则认为其承认作弊事实。

    九、注意事项

    （一）运动时应注意地面不平、灯光照明等环境不利因素。

    （二）运动前需身着运动装及运动鞋。

    （三）运动前应做适当的准备活动，使身心、肌肉、关节有适应过程，避免造成运动损伤。

    （四）运动时身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其

他尖利或硬质物品。

    （五）运动中如遇到肚子痛、头晕、恶心等身体不适，

应减速慢跑或改为慢走，多做深呼吸调整。如一段时间内症状得不到缓解，应尽早就医。

    （六）运动结束后，应积极做好放松活动，包括拉伸、放松等。

    （七）如遇雾霾、天气原因请不要进行锻炼。

   十、其他事项

    （一）因身体原因长期不能参加“校园健康跑”的学生，必须由学生本人及时提出申请，凭医院证明，病历等相关材料填写《“校园健康跑”免跑申请表》见附件二，由所在学院教学院长、体育任课教师签署相关意见后，交公共基础课部体育教研室登记存档。

    （二）因手机配置等原因无法使用APP ，进行课外健身跑活动的学生，可以向在线客服申报或体育教研室提出申请处理，由相关人员安排处理手机问题。

    联系人：（小）刘莹老师    联系电话：13476060381

 

附件一：校园健康跑评分标准.docx

附件二：校园健康跑免跑申请表.docx

 

公共基础课部

2025年3月1日