公共基础课部

各学院：

    为了深⼊贯彻执行《高等学校体育⼯作基本标准》《国家学生体质健康标准》等文件精神，根据《武汉设计工程学院校园健康跑实施方案》（部办[2021]18号）要求，不断提高我校学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，结合我校实际情况，现就2023-2024-2学期开展“校园跑”课外体育锻炼活动通知如下：

    一、参加对象

    大一、大二年级身体健康的在校学生。

    二、参加时间

    本学期教学周第4周至第14周（2024.3.25—2024.6.9）6：30—21:30。

    三、锻炼地点

    武汉设计工程学院校田径场。

    五、锻炼规则

    （一）软件自带两种跑步模式，休闲跑模式和学分跑模式。学生采用学分跑模式才会计入体能考核成绩。跑步开始后系统自动随机生成 3-4 个虚拟点，同时在点位上标注数字，跑步必须按数字顺序要求经过相应点位，未按要求经过点位的跑步记录为无效锻炼。

    （二）每日计入成绩上限（男）：2.5公里

    每日计入成绩上限（女）： 2.0 公里

    单次跑步最低要求（男）：1.5公里

    单次跑步最低要求（女）：1.0 公里

    跑步配速：5´00"— 15´00"分钟/公里

    跑步步频配置：40—260 步/分钟

    最大间歇暂停时间：20分钟

    说明：1.一次锻炼可暂停休息数次，但休息总时长不能超过20分钟。

        2.按照以上跑步规则符合要求才计有效成绩1次，每天限跑1次。

        3.超出每日计入成绩上限部分不计入学期总公里数，但会累积计入每日个人排行榜。

    六、评分标准

    男生每学期完成有效公里数45-25公里达标，女生有效公里数40-20公里达标具体（附件1）。体育课成绩分布：考勤成绩（10%）、课堂表现成绩（10%）、体能考核成绩（课外锻炼）30%和期末考核成绩（各项目技术考核）50%组成。

    七、激励制度

    （一）大一大二男女生体质测试长跑项目成绩达到全班前 3名的学生（男女生一共3人），健身跑公里数奖励10公里。